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El legado de las experiencias

El legado de las experiencias

El ser humano desde que está en el vientre de la madre, tiene una serie de experiencias que lo hacen sentir cómodo en casita. Luego cuando ocurre el gran evento del nacimiento, las cosas cambian ya respira por su cuenta y aunque esta bajo los cuidados de su madre y de su familia que en este caso es el entorno inmediato. Va experimentando una serie de vivencias o experiencias.

Experiencias  ¿Buenas, Malas o Neutras?

Muchos se atreven a decir que no hay experiencias buenas ni malas, sino que va a depender de cómo percibamos lo que nos ocurre día a día. Sin embargo hay experiencias agradables, que nos hacen sentir bien y lograr ese equilibrio del bienestar. Por otro lado hay experiencias negativas hasta el punto de ser traumáticas que pueden desequilibrar a una persona o grupo de personas. Es allí cuando se hace necesario la intervención de un psicólogo o psiquiatra que ayude a canalizar y superar dicho proceso, para sanar y superar esas heridas.

resiliencia
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Experiencias & Resiliencia

Las experiencias difíciles que algunos seres humanos atraviesan, en ocasiones los hace cultivar algo de sumo e importante valor como es la Resiliencia. Así mismo este valor no es más que la capacidad de superar obstáculos o situaciones muy duras. En consecuencia, sacar el máximo provecho de ello, no solo para beneficio propio sino de los demás.

Cuando una persona cultiva esa resiliencia le da la capacidad de tener empatía con la gente que le rodea, llámese amigos, vecinos, familia, compañeros de trabajo. Es así como se cultiva la solidaridad con nuestro entorno. Esa empatía que necesitamos para evolucionar y hacer de este planeta un mundo mejor.

Ejemplo de Experiencias & Resiliencia

La historia de Malala es la historia del coraje de una niña que no estaba dispuesta a renunciar a su educación. El relato empieza en 2009, Malala tenía 12 años y los talibanes paquistaníes controlaban el valle del Swat, en el noreste de Pakistán, e imponían la Sharia, la lectura más rigurosa del Islam. Una de sus medidas fue prohibir que las niñas acudieran a la escuela.

Malala utilizó el seudónimo de Gul Makay para escribir a diario sus experiencias en un blog que publicaba en urdu (lengua mayoritaria de Paquistán) la BBC. Ahí denunció “En el mundo las niñas van a la escuela libremente y sin miedo, pero en Swat si vas a la escuela tienes mucho miedo de los talibanes. Ellos nos matarán. Nos lanzarán ácido a la cara. Pueden hacer cualquier cosa”.

“Un día, de camino a la escuela, oí a un hombre decir ‘Te mataré’. Aligeré el paso y un momento después miré si estaba detrás de mí. Afortunadamente estaba hablando por teléfono y debía estar amenazando a otra persona”.

En 2010 los talibanes del Swat fueron expulsados y Malala volvió a su escuela con normalidad. El Gobierno paquistaní le otorgó el premio nacional a finales de 2011.

Desde que su identidad había sido revelada, Malala y su familia sufrían amenazas continuas, amenazas que se convirtieron en realidad en octubre de 2012 cuando un grupo de talibanes, a la salida de la escuela, le dispararon a en la cabeza y el cuello, dejándola herida de muerte.

Sobrevivió milagrosamente Malala fue trasladada en un avión desde Islamabad a un hospital del Reino Unido. En efecto, en este hospital se sometió a dos intervenciones quirúrgicas y salvó su vida.

Al recuperarse, Malala reafirmó su compromiso con el derecho de la mujer a la Educación.

Malala como icono de la Resiliencia

Sin duda la marca Malala está formada por valores muy sólidos, entre los que destacaría la resiliencia, la fe en la educación como palanca de la cultura y el diálogo, la lucha por los derechos de las mujeres en el mundo y el respeto a la diferencia.

“Un niño, un profesor, un libro y una pluma pueden cambiar al mundo. La educación es la única solución”. Discurso ante la Asamblea General de la ONU.

Malala Yousafzai.

Malala_Yousafzai experiencias
Malala_Yousafzai

Fuentes Consultadas:

https://www.soymimarca.com/tag/resiliencia-malala-yousafzai/

https://cnnespanol.cnn.com/2014/10/12/las-17-frases-de-malala-yousafzai-la-nobel-de-paz-de-17-anos/

Para más información visita:

2018 Un Año para cultivar la resiliencia.

 

 

 

liderazgo

El Rol del Líder en la motivación

En el debate sobre la motivación, algunos dice que la motivación solo viene de lo externo, otros debaten que sólo se lleva en el corazón… la discusión de argumentos sobre la motivación es tan antiguo como lo es el actuar del ser humano porque «motivar» y «motivación» es «mover a la acción»

¿Qué nos mueve a la acción? ¿Motivación?

En el diálogo sobre la motivación todos están equivocados y también todos tienen un poco de razón… El ser humano es motivado desde sus fuerzas internas y desde el exterior a la vez, todo dependerá del individuo y sus circunstancias. A la primera le llamamos motivación intrínseca y a la otra le denominamos  extrinseca y ambas son necesarias para lograr la mayor efectividad de nuestras iniciativas y acciones que buscan motivar a nuestros equipos, grupos de trabajo y/o grupos de apoyo.Aunque se podría considerar que el liderazgo tiene que ver con la motivación extrinseca, el buen liderazgo es aquel que aparte de dar motivación e impulso a sus colaboradores, es capaz de fomentar que cada uno de su equipo descubra sus motivaciones intrínsecas y las ponga en función de los objetivos del equipo.

Rol del líder

El líder debe ser capaz de canalizar las expectativas de cada integrante del equipo para consigo mismo. Debe ser un maestro de vida porque sólo se puede enseñar con el ejemplo. «Un buen líder muestra el camino de lo posible y hace que todos se consideren capaces de recorrerlo. «El liderazgo debe ser capaz de potenciar los elementos de motivación extrínseca (dinero, reconocimiento, estatus, etc). Mientras construye una base en cada integrante del equipo para que consiga su motivación interna, aún si ello le lleva a abandonar el equipo de trabajo… Es mejor un equipo pequeño altamente motivado que uno grande y disperso.

Algunos de los objetivos del líder:

1- Administrar los elementos de motivación externa.

2- Ayudar a cada integrante del equipo a conseguir su motivación interna y a guiarse por ella
3- Contagiar de buena energía a los integrantes del equipo y administrar la energía
4- Fijar objetivos retadores que ayuden a percibir la sensación de progreso
5- Dar feedback (realimentación) sobre el trabajo realizado, ya sea bueno o malo, aunque los estudios han demostrado que el feedback positivo es más efectivo que el negativo.
Si tomamos en cuenta que el líder debe ser un modelo de trabajo y colaborar para que cada uno del equipo descubra sus motivaciones intrínsecas sabemos que será una persona que necesariamente tendrá un proceso de formación y crecimiento continuo, no podemos elegir a personas sin ganas de aprender para posiciones de liderazgo en estos tiempos donde lo único constante es el cambio.

Hagamos un esfuerzo por construir mejores líderes, que aprendan continuamente y que sean capaces no solo de presionar a la gente sino que descubran el tesoro que hay en cada uno de sus colaboradores y logre hacer de su equipo el mejor, así lograremos una transformación real y duradera.

Tipos de liderazgo
Tipos de liderazgo

Liderazgo Perceptológico

Autor: Gonzalo Zorrilla Borges

Página web: https://www.gonzoft.com.ve

resiliencia

2018 Un Año para cultivar la resiliencia.

 Resiliencia.

Al cerrar el año, hacemos un balance de nuestras vidas:  De todo lo que hemos logrado a lo largo del año, de las metas que se han quedado a medias y de los proyectos que se postergaron,  entonces nos vemos con sentimientos encontrados pero a la vez con alegría por recibir un año nuevo. La clave radica en agradecer lo vivido en el ciclo que estamos cerrando y  por todo lo que está por venir, donde pondremos en práctica la resiliencia.

Un nuevo año, nuevos proyectos y metas a lograr son la mayoría de propósitos que las personas se plantean alcanzar. Sin embargo, actualmente en nuestro país Venezuela la mayoría de nosotros estamos preocupados por la situación difícil que estamos atravesando, desde lo político, económico, valores, entre otros. Es allí donde entra en juego un término que quizá sea conocido por  muchos, como lo es la resiliencia que es la capacidad que tiene el ser humano de superar situaciones adversas, y salir adelante a pesar de las circunstancias.

La importancia de la resiliencia:

  • Permite sobreponerte a situaciones duras.
  • Incrementa la confianza en sí mismo
  • Potencia habilidades que desconocías hasta el momento
  • Oportunidad de crecer como persona
  • Aprender de los errores cometidos.
  • Ser creativo y positivo

Ahora bien, para llevar a la práctica lo anteriormente expresado debemos mantener la serenidad,  aportar soluciones a los problemas, ver la vida con actitud positiva, ayudar alguna causa noble, cuidar la salud, mantener una comunicación eficaz.

Es por esta razón que tenemos que cultivar la resiliencia para continuar con los ánimos en alto y no dejarnos llevar por las situaciones difíciles, y así lograr todos los planes que nos hemos propuesto para este nuevo año en lo personal, profesional, familiar, pareja entre otros.

Para cerrar les dejo tres frases célebres para comenzar el 2018

  1. Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente y con seguridad darle forma a sus circunstancias. James Allen
  2. Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido. George Eliot
  3. El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede. Jorge Bucay.

RESILIENCIA

Autora: Raibel Castillo

Resiliencia

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Ante la Vida Sé  Agradecido

Ante la Vida “Sé  Agradecido “

Con demasiada frecuencia enseñamos a nuestros hijos a juntar las manitas y pedirle a Dios.  Luego les enseñamos a hacerle una carta al niño Jesús, San Nicolás. O  a “quien sea” para tener “los patines último modelo que vi en la tele”.  Posteriormente tenemos a un adulto alzando la mirada al cielo pidiendo ganarse la lotería. Además  nos preguntamos “Por qué no somos felices? Qué nos hace falta?” Quizás no nos falta nada y no lo hemos notado porque estamos buscando, en lugar de disfrutar y apreciar lo que tenemos… Agradecer es la clave…“Sé  Agradecido “

Desde el agradecimiento podemos vivir en abundancia, podemos dar gracias por todo lo que Dios nos provee y aún en cualquier situación difícil que estames atravesando nos podemos reinventar en muchas facetas. Es allí donde se da la verdadera transformación, pero no la vamos a lograr si  estamos desde la queja. Por el contrario si queremos una mejor vida debemos revisarnos y ver cómo podemos aportar un grano de arena para que nuestras futuras generaciones sean más conscientes y agradecidos…

agradecimiento

Beneficios de ser agradecido

  • Somos más optimistas ante la vida.
  • Nos hace ver los problemas como una oportunidad para crecer como personas
  • Nos potenciamos como personas con un alto nivel de resiliencia (capacidad que tiene el ser humano para superar situaciones adversas).

Para concluir les dejo una semillita sembrada, los reto a que por los próximos siete días elaboren una lista de agradecimiento. Donde escriban en relación a distintas áreas de su vida como la salud, libertad, trabajo, familia, alimentación. A mí en lo particular no me gustan las comparaciones. Sin embargo en este momento viene al caso, puesto que hay millones de seres humanos que no tienen acceso al agua potable. Mucho menos a un plato de comida, es muy probable que al terminar queden sorprendidos cuando observen que tenemos mucho más que agradecerles a Dios. Además a nuestros padres (con sólo darnos la vida han hecho mucho), a nuestros hermanos, a nuestra pareja y a las personas que comparten el día a día con nosotros de lo que pudiéramos reprocharles… Elijamos estar contentos porque estamos colmados de bendiciones y lo que nos falta es poco en comparación…

Si vemos la vida desde el agradecimiento será más fácil responder positivamente frente a una situación adversa, pudiendo actuar de manera más serena y alegre sin perdernos la vida en una búsqueda sin fin.

 

 

frase de agradecimiento

 

El agradecimiento es la memoria del corazón

Autor :Raibel Castillo

Corrector de texto :Gonzalo Zorrilla Borges 

Para más información visita:

motiva notas

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Estilos de Vida Saludable Parte II.

Efectos de no llevar estilos de vida saludable

A quien le gustaría llegar a la tercera edad o la etapa de la juventud prolongada sano, activo  y con energías de hacer las tareas cotidianas? La mayoría se inclinaría por dar una respuesta afirmativa. Sin embargo, actualmente gran parte de la juventud lleva una vida sedentaria, consumiendo comida chatarra, poco saludable, y si le  agregamos hábitos nocivos como consumo de alcohol, tabaco y en algunos casos drogas, complica el panorama…trayendo como consecuencia problemas de salud como la diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial entre otros…

Hábitos Nocivos Consecuencias
Vida Sedentaria Obesidad, diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiacas.
Consumo de comida Chatarra
Consumo de Alcohol Problemas del Hígado
Consumo de Tabaco Asma, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, Cáncer de Pulmón.
Consumo de Drogas Deterioro del sistema nervioso central, alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión.
Estrés Cansancio emocional y múltiples enfermedades

 

  • Si se lleva una Vida Sedentaria y el consumo de comida Chatarra trae como efecto negativo la Obesidad y las personas que la padecen tienen problemas de autoestima baja y pueden llegar a la depresión pues no están conformes con su aspecto físico, en cuanto a la diabetes es una enfermedad grave puesto que si no se controla la persona puede sufrir una subida de azúcar y comprometer su vida, así mismo la  presión arterial alta puede causar enfermedades cerebrovasculares pudiendo dejar a la persona incapacitada.

 

  • Consumo de Alcohol deriva problemas del Hígado hasta el punto de una cirrosis hepática y conllevar a la muerte.

 

  • Consumo de Tabaco produce enfermedades graves como el Asma, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, Cáncer de Pulmón. Viéndose afectada la calidad de vida de la persona…

 

  • Consumo de Drogas deteriora el sistema nervioso central, alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión. Aspectos que pueden llevar a cometer hechos violentos en el entorno donde se desenvuelve la persona.

 

  • Estrés causa cansancio emocional y múltiples enfermedades, si no hay una buena gestión de las emociones la persona va a vivir en constante conflicto consigo mismo y con los demás además que el cuerpo le va a terminar pasando factura con alguna enfermedad.

Consecuencias adicionales

estilos de vida nocivos

Todos estos problemas de salud no solo conllevan al gasto en materia de salud por parte de los gobiernos en los países donde la salud es gratuita, sino que el gasto que  genera el consumo de medicamentos costosos a las personas que padecen de enfermedades graves, entonces desafortunadamente la jubilación y la pensión no cubrirán dichos gastos.

¿Hay algo que podamos hacer para evitarlo?

No todo es negativo, ya que todas estas enfermedades son prevenibles y por lo tanto estamos a tiempo de cambiar nuestros hábitos negativos por estilos de vida saludables. Por ello es un llamado a la reflexión…para que cuando lleguemos a la vejez, gocemos de buena salud, y seamos independientes. Sin embargo para esperar resultados positivos lo más importante es tomar conciencia de ver qué tipo de vida estamos  llevando. Comer sano, realizar algún tipo de actividad física, reducir en la medida de lo posible el consumo de alcohol y tabaco, y una de las más importantes controlar los niveles de estrés, pues la dinámica actual es un poco compleja y más si se vive en grandes ciudades.

saludable

http://www.marca.com/blogs/espanasemueve/2014/09/22/la-oms-alerta-de-los-peligros-que.html

https://motivando-ando.com.ve/2017/09/estilos-vida-saludable-parte-1

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Estilos de Vida Saludable – Parte 1.

Estilo de vida saludable

Los estilos de vida saludable se pueden definir desde diversas disciplinas como son la sociología, la psicología y la medicina. En epidemiología el estilo de vida, hábito de vida o forma de vida, se entienden como “un conjunto de comportamientos que desarrollan las personas, que unas veces son saludables y otras son nocivos para la salud” (Perea, 2004). El foco de este artículo es resaltar aquellos estilos de vida que nos permiten mantenernos saludables.

Instaurar estilos de vida saludables tiene un impacto inmediato en nuestra salud y también se va a ver reflejado a medida que vayamos avanzando de la etapa de la adultez a la de adulto mayor. Por ende, es de suma importancia que en la familia y en la escuela se potencien en los estudiantes una alimentación saludable así como distintos tipos de actividades tanto deportivas como recreativas pues las mismas incentivan la actividad física que resulta beneficiosa para la salud.

estilos de vida saludable

En el artículo “Pasos poderosos para crear una actitud positiva”, mencionamos que uno de los pasos importantes es “Instaurar estilos de vida saludable”. Entonces si deseamos tener una actitud positiva podemos preguntarnos ¿qué significa llevar una vida saludable?

A continuación mencionamos varios consejos para mejorar nuestro estilo de vida:

1- Tener una dieta balanceada abundante en vegetales y frutas, cereales y proteínas, siendo equilibrados al momento de consumir los alimentos dando prioridad a alimentos frescos y reduciendo al máximo el consumo de grasas, gaseosas y dulces.

2- Realizar al menos media hora diaria de cualquier actividad física como correr, caminar, nadar, hacer yoga todas estas acciones nos hacen tener más energía, mejorando el estado de ánimo y elevando el autoestima pues nos sentimos mejor con nosotros mismos.

3- Es fundamental eliminar o disminuir el consumo el alcohol, tabaco y las drogas pues son nocivos para la salud

4- Controlar los niveles de estrés. Aunque hoy en día vivimos en medio de factores estresores es de vital importancia aprender a gestionar nuestras emociones, para ello debemos poner en práctica la autoconciencia, que es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de los demás y nos ayuda a mejorar su manejo. La autoconciencia es la primera competencia interpersonal de la Inteligencia Emocional que plantea Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional” (2008).

corazón saludable

Sobre los estilos de vida, la OMS recomienda:
[…] “que se adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y paliar la discapacidad y el dolor en la vejez. Los entornos adaptados a las necesidades de las personas mayores, la prevención, la detección precoz y el tratamiento de enfermedades mejoran el bienestar de los mayores”

Es importante que hagamos un esfuerzo por modificar nuestro estilo de vida para tener un mejor presente y futuro.
En el próximo artículo profundizaremos sobre los efectos de no llevar estilos de vida saludables desde el punto de vista humano y social.

Autor: Raibel Castillo 

Fuentes Consultadas:
Perea Quesada, Rogelia. (2004). Educación para la Salud, reto de nuestro tiempo. Editorial Díaz de Santos. Madrid.
Organización Mundial de la Salud. Campaña del Día Mundial de la Salud 2012.
Disponible:http://www.who.int/worldhealthday/2012/toolkit/campaign/es/.(Consulta:
2017, Agosto, 30).
Goleman, D (2008). La Inteligencia Emocional. Javier Vergara Editor.

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El Poder de la Sonrisa

 

La sonrisa.

Es una expresión que se dibuja en el rostro de los humanos indicando  alegría, entusiasmo, diversión y felicidad. Una de las ventajas de sonreír es que nos permite sacar a flote emociones positivas y fortalecernos ante las circunstancias que se nos presenten, transmitiendo una energía positiva en el entorno donde nos encontremos.

Además, cuando damos los buenos días sonriendo, cambiamos nuestras emociones y cambiamos el clima emocional a nuestro alrededor, marcamos la diferencia dando lo mejor de nosotros mismos. Una sonrisa tiene gran valor pues…

“enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra»

Anónimo

sonrisa

De esta manera, saludar con una sonrisa a aquellos que se cruzan en nuestro camino es una manera de cambiar nuestro día y el de quienes nos rodean, creando una actitud positiva en nuestro entorno. Con la sonrisa ponemos en práctica el optimismo  que está relacionado a la automotivación, una de las competencias intrapersonales de la inteligencia emocional. Por favor sonríe y recibirás 10 sonrisas de regreso.

“La sonrisa es la llave que abre el corazón de todo el mundo”

Anthony J. D’Angelo

 

Huellas de Sonreír

Desde mi experiencia he logrado conectar nuevos amigos sólo con el hecho de saludar y regalar una sonrisa. Yo siempre saludaba a una chica blanca, catirita, muy sonriente y simpática. Un buen día sorprendida creí que veía doble y descubrí que no era una muchacha, sino dos…  eran gemelas.  En ese momento una de las gemelas le dijo a la otra “esa es la muchacha que siempre me saluda muy amable con una sonrisa”. A partir de ese momento surgió una bella amistad con las hermanas Rangel. Para rematar  estudiamos la misma carrera, compartí materias, hicimos trabajos en equipo y terminamos siendo colegas (risas). La sonrisa es una gran herramienta para conectar nuevas amistades y cultivar la felicidad.

sonrisa de bebé

 

Fuentes:

http://seryhumano.com/web/frases-para-sonreir-que-alegraran-tu-dia/

http://noticias.universia.edu.ve/en-portada/noticia/2013/07/10/1035596/7-ventajas-sonreir.html

Autor: Raibel Castillo

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Pasos poderosos para crear una actitud positiva

Hay días en los que amanecemos, decimos: me levante con el pie izquierdo y  terminamos teniendo un día espantoso: se nos hace tarde, se nos mancha la camisa y paren ustedes de contar. En realidad no es lo que nos sucede, sino  la manera en que estamos percibiendo cada uno de esos eventos, nos falta una actitud positiva.

Sin embargo, hay días en que nos queremos comer el mundo y sentimos una energía inagotable, pues bien, podemos hacer la diferencia.  Si seguimos algunos consejos podemos crear una actitud positiva.

Consejos para crear una actitud positiva

  • Sonreír, saludar y brindar una sonrisa, de esta manera sentiremos que el día nos cambia, no solo a nosotros sino a las personas  que nos rodean, creando una actitud positiva en nuestro entorno.
  • Tener pensamientos positivos nos hace ver las circunstancias de otro modo.
  • Instaurar estilos de vida saludables entre los cuales se encuentran: mantener una postura corporal adecuada, una dieta balanceada, hacer ejercicios, yoga, meditación, entre otros.
  • Premiarnos de vez en cuando en conjunto con la familia y ver una película graciosa en la que nos desternillemos de la risa y a su vez segregar endorfinas,  la hormona de la felicidad.
  • Cultivar el hábito de la lectura que nos nutra el alma, es decir, esos textos que nos refuercen los valores fundamentales y que nos hagan mejores personas.
  • Poner en práctica la bondad, pues cuando ayudamos a los demás nos sentimos bien. Pequeñas acciones marcan la diferencia si queremos generar un cambio positivo y construir un mundo mejor.

taza con sonrisa dibujada.

SI llevamos a cabo estas pequeñas acciones lograremos proyectar en nuestro entorno  una actitud positiva, influyendo de manera efectiva en las emociones de los demás.

Autor: Freyda Castillo

Corrector: Raquel Vento

 

 

 

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Inteligencia emocional aplicada al campo laboral

En la actualidad la mayoría de las personas viven en un mundo acelerado. A este hecho se le añade la situación país que estamos viviendo, la cual exacerba un poco más las emociones negativas, pues diariamente nos vemos bombardeados de noticias tristes por los medios de comunicación y por las redes sociales. Este panorama hace necesario que todos los seres humanos  desarrollemos una  inteligencia emocional que nos permita desenvolvemos en todos los ámbitos  de nuestro día a día.

Según Daniel Goleman (1995)  la inteligencia emocional “es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar, y modificar estados anímicos propios y ajenos”.

Tomando en cuenta lo expresado por el autor, estamos en la necesidad de gestionar de manera efectiva nuestras emociones y  de influir positivamente en el  estado emocional de las personas que se encuentran en el entorno laboral. De esta manera, elegimos poner en práctica las competencias intrapersonales, tomando conciencia de que situaciones nos disparan dichas emociones, luego equilibrando qué estamos pensando, sintiendo y en consecuencia exteriorizando a través de las conductas.

Conexión de la mente al corazón.

Efectos positivos de la Inteligencia emocional.

La inteligencia emocional nos permite  sacar provecho de las emociones positivas para impulsarnos a proyectar una energía emocional positiva con el fin de lograr las metas propias y colectivas.  Ahora bien,  si las competencias intrapersonales están en armonía es más fácil poner en marcha las competencias interpersonales como la empatía, la cual es fundamental para entender, de alguna manera, las circunstancias por las que  está atravesando algún compañero sin emitir juicios de valor, a su vez la empatía va de la mano con la asertividad, esta es  un elemento fundamental para hacer valer nuestras opiniones respetando la postura del otro. Actuando de esta manera lograremos entendernos mejor y lograr un clima laboral armonioso en el que se consolide el trabajo en equipo, alcanzando todas las metas propuestas.

Autor: Freyda Castillo

Corrector de Estilo: Raquel Vento